
Mayra Couto
MI HISTORIA
A los 22 años, la actriz peruana Mayra Couto recibió el diagnóstico de cáncer de tiroides. Si bien no es de rápido avance, el cáncer ya se había propagado a cinco ganglios. En menos de un mes Mayra debió someterse a una tiroidectomía total y luego a terapia de yodo radioactivo. Todo salió bien. Desde entonces Mayra asiste a controles cada seis meses y hoy, ya sin cáncer, afirma: “Hasta ahora ¡todo anda súper!”.
TIPS
1. ¡Canta!:
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Si todavía no te han operado o si aún puedes hacerlo, aprovecha de cantar todo lo que quieras.
2. Bienvenidos helados:
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Si te provocan, cómelos. Para mí son la felicidad misma.
3. Reuniones con amigos:
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Júntate en tu casa con todos los amigos que no ves hace tiempo o, mejor aún, en lugares que todavía no conoces.
4. Tardes de cine:
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Ver películas que te diviertan te saca rápidamente de la realidad.
5. Visitas históricas:
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Anda a museos o lugares arqueológicos. Es bueno ver que todos morimos y que lo más importante es trascender.
6. Besa y abraza mucho:
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Así de simple.
7. Frases para poner en práctica:
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No. No quiero. No lo voy a hacer. Ni creas que yo lo haría. ¡Hazlo tú y no me jodas!".
8. Evita los lugares que te hacen sentir incómoda:
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En mi universidad no querían apagar el aire acondicionado, así que opté por dejarla.
9. Siempre de frente:
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Si quieres hablar mal de alguien dilo fuerte, claro y delante de esa persona: ¡Jódete!
10. Renuncia a lo que quieres renunciar:
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No vale la pena perder el tiempo.
11. Relajación en casa:
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Convierte tu casa o solo tu dormitorio en un templo de relajación o un spa con ayuda de elementos como velas e inciensos.
12. Saca fuera el llanto:
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Llora solo dos o tres veces y con alguien que te ame y te dé razones para dejar de hacerlo.
13. Elige tus pensamientos:
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Ve el vaso medio lleno siempre. Es súper importante y, aunque no es fácil, es cosa de practicar. Si estás viendo algo que te trae a la mente la imagen tu desgracia, elige pensar en la parte buena de esa situación.
14. Crea algo artístico que te ayude a sacar la mierda que tienes dentro:
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Puede ser un video, un cuadro, una foto, lo que quieras, pero algo visual, no solo escrito.
15. Cultura de prevención:
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Impulsa un llamado a la acción de tu comunidad para expandir la cultura preventiva. Te hará aceptarlo y ser agradecida
16. Deja de preguntarte ¿por qué?:
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Nunca lo sabrás. En cambio pregúntate ¿para qué me pasó esto?